slowslow67

2018年4月18日水曜日

サイゾー 2018/5

2017年8月、事務所に所属してわずか数か月で、雑誌「週刊プレイボーイ」(集英社)の表紙＆巻頭グラビアに登場。さらに「サンデージヤポン」

(TB S)中山形県衆議院選挙告知

のテレビ(材に出演、.)の4月から

は、池松壮亮主演のテレビドラマー宮

本から材ヘ一(テレビ東京)のヒロ

イン役に抜擢·....，そ人な、ンンデレラ

スーーリーを歩人でいるのが、行卜

19歳の華村あすかだ。咋春一。同校含卒

某し、地元山形からー年前に上京し

て来たばかれリ。彼女は、)の状況を、

ど·っ感じ一，、いるのだろ·)。

「気持ち的には3一了の割合で、3

は·っれしいで、アは·....，フレツシヤ

ーですね。一ーパ能界を川指していたわ

けじやなーて、短人進学で上京し一，、、

原宿を歩い一，、いたらたまたまスカウ

卜されただけだったので。事務所に

所属した勢いで短大を辞め一、芸能

本に絞る、」とにしたのの、あまり

仕事もなー、その内辞めちやうこと

になっちや、っ人だろ·っなあって思っ

て土小した。だか·り、いきなhリ週フレ

「.人の表紙グラビ了に出れるな人一，、

田ーって文ひみなかった人です。その後

人きな仕事今次々にいただけ一、、

「·又っ、素人の私がけー」みたいな気

持ちがいまだに強ーて。ドラマのヒ

◆インが決まっ一、、實力派俳優さ

.らっし中ろ中だから、

ブレツシ

',)かなノヘて。で宇口、二

'.)チヤンスは最初で最後だと山一

奮起して臨みました」

一逸材ーまだ、)人なコがいた」·....，

メデイアが彼女金評するとき、、)人

なーロ葉がよー被ぶ。しかし実際に話

をしてみると、この形容が決し一，、過

剩でない、)とがよーわかろ。ーにか

ーフレツシユで、すれていない。そ

人な彼女含育人だのは、山形県米沢

市で過··)したけ年間かしれない。

「周囲は因人ぽばかhりで、コンビニ

もあhリませ人。電車夕り本教がす、」く

少なノヘて、林間なのに3時問ち待た

ないといけなノヘて、1本案り過··子

と、学校か·りすぐに帰ることもでき

ない人です。すっとハスケ#やって

いて、体育の授業でも汗だノヘになっ

て中るノヘ、しい、運動は大好きです」

たまた主小始まったー一万能生活ではあ

るが、今は女優含本気でリ指してい

一幢れは篠原涼子名、人。アクシヨン

をカツコよノヘできる女優さ人になり

たい。それか·り上屋震名、人みたい

t：、役に憑依されるようなお芝居が

できるよ·っになムソたいです」

その、憑依力。のー端は、今同の

グラビアで感じられたのではなか

ろ·っか。今後の彼女の女優人生、

朋博大だ。

華村あすかys

バストを包むビキニが眩しい</span></p>
<p>週プレの予想通りというか惚れ込んだだけあって人気上昇中の華村あすかちゃんですが、デビュー当時より大きくなったおっぱいを小さめビキニが眩しいほどのオーラが出てきた感じグラビア。本当に逸材と呼ばれただけのことはあるボディはたまりません。</p>
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<h2>華村あすか YS-Web画像 2018 Vol.800</h2>
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<p><span class="btn btn-lg"><a href="https://shecool.net/photo/album/hanamura-asuka/">華村あすかのグラビアをもっと見る！</a></span></p>
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2018年4月11日水曜日

ためしてガッテン 2018/4/11 呼吸法

https://twitter.com/tiikituukahana/status/984032725618384896

https://i.imgur.com/4tuCfGM.gifv

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180411/index.html

＜今回はコレ！＞

「肺ストレッチ」のやり方・ポイント

いま、様々な場所ですすめられている、「肺のストレッチ」。
実は肺のまわりの筋肉は歳とともにどうしても硬くなって、その結果、「呼吸の回数」が増えてしまう傾向があります。しかし、「肺ストレッチ」を行って、肺の動きが本来のしなやかさを取り戻すと、逆に呼吸の回数は少なくなってゆく傾向があります。
実はこれが、カラダにとって大きなポイント！
ストレスを感じにくい体質になるほか、血圧の低下や冷え性の改善など、様々な嬉しい変化を実感する人が相次いでいます！
1日数回の「肺ストレッチ」。そのコツをじっくりご紹介します！

今回のお役立ち情報